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iherb健康营养-让孩子们吃蔬菜的小贴士 作为一名儿科医生，我经常被父母们问及鼓励孩子吃蔬菜的小贴士和妙招。父母们经常感到非常沮丧，他们试图鼓励孩子吃蔬菜，但好像却适得其反。许多人承认他们完全放弃了...

iherb营养护理-健康回到学校：容易制作的午餐食谱 当返校季到来时，一些家长很难找到既能让孩子吃得健康又不会让他们感到乏味的方法。为了帮助学龄儿童了解健康饮食的价值，请务必： 打包适当的份量 包括健...

iherb营养护理-6款纯素奶酪球食谱，让小吃拼盘健康又美味 奶酪球是社交聚会的美味开胃菜，但并不适合纯素主义者食用，除非使用一些替代品。这些纯素食谱在任何聚会上都会大受欢迎。 香辣甜椒纯素奶酪球食谱...

iherb营养护理-食品储藏室中必不可少的做饭主要材料 如果食品储藏室储备充足，烹饪会轻松得多。一个均衡的食品储藏室应该储有足夠的主要材料，这些材料可以用于各种食谱中，也可在急需时用作独立的食物。  ...

iherb营养护理-12种冻龄主食 今年我就要40岁了，在这个里程碑般的生日越来越接近的当儿，我一直在思考应该如何照顾好自己的身体，包括内外。在过去的几年里我注意到，我吃进身体里的东西显现在镜子里的程...

iherb运动健身-无咖啡因的锻炼前补充剂也一样有效吗？ 从普通健身爱好者到专业运动员，锻炼前补充剂已成为一种价值十亿美元的商业。许多人依靠锻炼前补充剂来提高锻炼效率、能量合成和总体效果，这样他们就能...

iherb运动健身-空腹锻炼是否安全？以下是你所需要知道的 作者：Lisa Payne，注册私人教练 为了追求优化锻炼的最佳方法以能最快速地减轻体重，许多人选择了空腹锻炼或间歇性禁食。 空腹锻炼被认为...

iherb运动健身-锻炼后的饮食时间有多重要？ 在过去几年里，饮食时间和锻炼后营养已经成为健身爱好者讨论的热门话题。无论是过去还是现在，锻炼后“代谢窗口期”的说法在健身入门人士和高阶健身人士中间都很流...

iherb健康养生-9个简单易行的健康和保健实践 健康的生活方式不仅仅是每天坚持正确的饮食和锻炼。通过将简单的健康和保健实践转变为习惯，人们可以采取行动来维持身体和精神的健康。 建立冥想习惯 正念冥想...

iherb健康养生-增強吸收有益成分的脂质体维生素C食谱 研究显示，要增強对维生素C的吸收以获得较多的防氧化好处，脂质体维生素C是可以考虑的选项。尝试这些食谱，以能更轻松地将这种维生素纳入您的饮食。 ...