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研究结果显示25（OH）D血液水平高于20 ng / mL与更好的健康状况有关。当暴露于夏季日照（UVB）时，维生素D在皮肤中形成，并且仅存在于少数食物中。对于任何避免暴露在阳光下的人来说，维生素D3补充剂可能特别有用。维生素D对于健康的骨骼和正常的肌肉功能是必需的。

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dangui

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