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推薦理由：

葉黃素和玉米黃質是類胡蘿卜素，給予水果和蔬菜黃色和紅色色素。這兩種物質大量發現於視網膜的黃斑區，對於保護健康的視力很重要的部位。研究顯示眼睛中高含量的葉黃素和玉米黃質與健康的視力有關，這也就是為甚麼富含這些抗氧成分的膳食經常被提及的原因。

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dangui

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