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营养补充品
1.蜂胶
蜂胶的主要作用为增强免疫力及抗感染能力。蜂胶具有杀菌能力，可以保护蜂巢免受病毒，细菌和其他生物的侵害。蜂胶在体外研究中显示出非常强大的抗菌能力。根据初步的人体学研究，蜂胶同样可以刺激免疫系统。在生物体外研究及动物学研究都表明蜂胶具有一定的抗氧化、保护肝臟、抗发炎及抗癌的特性。
蜂胶的最重要作用在于预防感冒，并且可以缩短感冒週期。一项初步的人体研究报告称，蜂胶萃取物降低儿童上呼吸道感染的机率。
基于初步的研究，蜂胶的抗菌特性同样有助于预防胃肠道的寄生虫感染或阴道的念珠菌感染。
Now Foods Propolis 1500 (蜂胶1500) 100粒胶囊装
参考价钱 $80/100粒
建议服用量 每日1粒
2.蛋白粉
Optimum Nutrition 100%乳清蛋白 浓郁巧克力味 5 磅
参考价钱 $475
3.月见草油
月见草油富含有益健康的Omega-6必需脂肪酸。它被用来帮助减少炎症、三酸甘油脂及周期性乳房疼痛，同时可以改善皮肤乾燥。
2017年的一项研究显示，月见草油口服补充品可能有助于减少一些女性在经期中可能出现的乳房胀痛。《替代医学评论》上一项2010年的研究显示，当月见草油与维生素E一起服用时，也有类似的效果。
《内分泌研究》2017年的一项研究表明，月见草油与维生素D一起服用，可降低三酸甘油脂和改善胆固醇问题。
Sports Research Evening Primrose 1300 mg (月见草1300毫克) 120粒胶囊装
参考价钱 $148/120粒
建议服用量 每日1-2粒
4.虾青素
超过50项临床和实验研究表明，虾青素可能对以下情况有帮助：
心血管健康。保护血管壁，改善血液流通，并防止低密度脂蛋白胆固醇被氧化（损坏）。
眼睛健康。防止眼睛疲劳，有助于改善视力和深度知觉，并增加流向眼部组织的血液。
大脑健康。有助于防止衰老，改善心理机能。
运动相关活动。增强肌肉耐力并防止肌肉损伤。
糖尿病、胰岛素抵抗和代谢综合征。有助于提高抗氧化能力，并防止血管损伤。
皮肤健康。减少细纹和皱纹，改善皮肤弹性，防止阳光伤害，防止老年斑和色素沉着。
免疫系统健康。防止免疫细胞损伤。
Now Foods Extra Strength Astaxanthin 10 mg (虾青素10毫克) 60粒胶囊装
参考价钱 $115/60粒
建议服用量 每日1粒，随含有脂肪的餐点服用
5.辅酶Q10(CoQ10)
CoQ10对于许多健康病症都有益处，应该被视为必需的营养素。除了作为一般抗氧化剂，CoQ10还对以下病症有帮助：
心血管疾病 : 高血压;充血性心力衰竭;心肌病;心臟手术保护; 利用药物，特别是他汀类药物治疗的胆固醇过高、癌症(促进免疫功能和/或抵消化疗副作用)、糖尿病、男性不育、阿尔茨海默病(预防)、帕金森病(预防和治疗)、牙周病、黄斑病变
Swisse Co-Enzyme Q10 150 mg (辅酶Q10 150毫克) 180粒胶囊装
参考价钱 $190/180粒
建议服用量 每日1粒，随餐或餐后即刻服用
6.葡萄籽
Swisse Ultiboost Grape Seed 14 250mg (葡萄籽250毫克) 300片
参考价钱 $195/300片
建议服用量 每日2片，随餐或餐后即刻服用
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