許多人看到廠商宣傳、廣告介紹、朋友推薦，瞭解了Q10的好處。但沒吃過Q10實在不知該從何下手，也忽略了「能不能吃」、「該不該吃」的問題。到底Q10、CoQ10是什麼呢？Q10推薦品牌有哪些？日本Q10推薦什麼品牌呢？該怎麼從琳瑯滿目的Q10品牌中挑選最適合自己的呢？
這裡推薦iherb3款熱銷Q10產品：
推薦iherb最受歡迎優惠碼：
一 ：Doctor's Best, 高吸收辅酶 Q10，含 BioPerine，100 毫克，120 粒软凝胶
Doctor's Best 优效吸收辅酶 Q10 含纯辅酶 Q10（泛醌）加 BioPerine®。辅酶 Q10 有助于支持心脏功能，对 ATP（三磷酸腺苷）的产生至关重要，尤其是心脏。压力，自由基，他汀类方剂和衰老都会影响辅酶 Q10 水平。辅酶 Q10 对于能量的产生，肌肉收缩和蛋白质的合成非常重要。研究表明，BioPerine® 可提高辅酶 Q10 的吸收。
有助于支持心脏健康和细胞能量
可能有助于修复因老化或他汀类方剂而减少的辅酶 Q10∆
用 BioPerine® 黑胡椒提取物配制，提高吸收和利用
∆辅酶 Q10 不能替代他汀类方剂疗法，也不能在补充辅酶 Q10 时停止服用任何方剂。
建议的使用方式
成年人用量：每日 1 粒软胶囊，建议随餐服用，有助于更好的吸收，或遵医嘱。
其他成份
高级初榨橄榄油（Non-GMO）、软凝胶胶囊（明胶、甘油、纯净水）、蜂蜡、大豆卵磷脂、留兰香提取物。
含大豆。
二：California Gold Nutrition, 辅酶 Q10 + PQQ，100 毫克，60 粒素食软凝胶
多年来，辅酶 Q10 (CoQ10) 已被公认为健康线粒体功能的重要组成部分，研究表明其可能有助于心血管系统和整体心脏健康。*吡咯并喹啉醌 (PQQ) 是一种功能强大的酶辅助因子和抵御氧化自由基成分，在线粒体生长、功能发挥和更新过程中扮演着重要角色。*
加州黄金营养含 PQQ 的辅酶 Q10含有经专利发酵工艺制成的 USP 级辅酶 Q10 和吡咯并喹啉醌 PureQQ®。此外，本产品采用了美国制造 TapiOgels™ 木薯素食软胶囊包裹辅酶 Q10 和 PQQ。
三：Now Foods, 輔酶 Q10，30 毫克，120 粒素食膠囊
辅酶 Q10 是一种类维生素化合物，在细胞能量产生中起着核心作用。辅酶 Q10 遍布全身，但尤其集中在心脏、肝脏和肾脏，并且发现其生成量会随着年龄的增长而下降。辅酶 Q10 在细胞膜以及血管中均是优效的自由基去除剂。多年的科学研究表明，辅酶 Q10 有助于维持健康的心脏和血管系统。
建议的使用方式
每日 1 至 3 次，每次随餐服用 1 粒胶囊。
其他成份
米粉和纤维素（胶囊）
Now CoQ10 为专用级。 NOW 辅酶 Q10 产品只含天然的，由发酵产生的全反式辅酶 Q10。
生产时未添加小麦、麸质、大豆、玉米、牛奶、蛋类、鱼、贝类或木本坚果成分进行制造。生产本品的 GMP 设施还加工其它含此类致敏原或成分的产品。
CoQ10是什麼？
CoQ10是什麼？CoQ10全名為Coenzyme Q10，可簡稱為Q10，為人體內細胞能量合成的輔酵素，生物、植物內皆有此輔酶，特別集中於生物體內的肝臟、心臟等人體器官中，其協助粒線體合成的ATP(三磷酸腺苷)是人體機能營運的重要能量。
為什麼過了30歲需要補充Q10？
影響體內Q10濃度的原因很多。人體輔酶Q10含量在20~30歲時達到巔峰，過30歲以後，體內Q10含量會逐年降低，導致身體新陳代謝速度減退、活動力減弱，40歲後下降幅度更為明顯，70歲後的人甚至比20歲的人總量減少近六成！所以，年紀越大越需要補充輔酶Q10。
實驗指出：人體內Q10除了會隨環境變化，生理機能降低等因素而改變含量，也會受到賀爾蒙改變、藥物及身體狀況等因素而受影響，導致體內Q10的消耗。而在糖尿病、營養不良或心血管疾病的病患體內，Q10濃度含量均較低。臨床研究也發現，當體內Q10含量低於25%時，便會引發問題，低於超過75%時，甚至會導致憾事發生！
輔酶Q10推薦哪個牌子好？購買Q10推薦品牌的常見迷思
近幾年Q10漸漸成為保健界的新寵兒，不少女性想藉由"吃的保養品"解救缺乏光彩的氣色，Q10無疑成為女性心目中的美麗新救星。但市面上的輔酶Q10產品琳瑯滿目，價差也很大！該怎麼選擇才是正確的？
輔酶Q10推薦品牌去哪買？日本的品牌有哪些？PTT上網友表示，購買Q10保健食品可能會去Costco、大賣場，或是近幾年很夯的國外電商iherb，但你真的了解這些品牌的Q10品質嗎？輔酶Q10哪個牌子好？如何挑選天然Q10？
牌子名聲越響亮越好？劑量越多越好？價格越貴品質越好嗎？
如果你對挑選Q10品牌有以上迷思，請繼續看下去...解答在下面！
打破Q10品牌迷思，CoQ10推薦產品條件
一個好的「輔酶Q10」產品應該符合以下條件：
1.符合安全劑量，吃得安心無負擔
2.選擇膠囊的劑型優於錠劑
3.搭配複方效果更加乘 (天然中草藥、維他命C等)
4.挑選天然萃取且專利原料的品牌
(天然Q10推薦日本輔酶Q10製造商KANEKA，為全球頂尖Q10名廠，採天然酵母製程萃取技術-高純度輔酵素Co-Q10，其Q10功效已得到9項製程專利、14篇原廠文獻證實，是Q10推薦首選日本品牌。)
5.產品有SGS重金屬及農藥檢驗認證，安心有保障
三個問題辨別Q10的真實需求，挑選純天然Q10！
1. 想要用Q10解決什麼問題？Q10不是吃心安的！
Q10作用有哪些？除了皮膚保養上養顏美容；生理上可維持健康狀態、促進新陳代謝、增強體力等功能；醫學上也有Q10相關的研究及應用，相關資料建議可以上網查詢。若人體內Q10濃度不足便容易引發生理機能問題，平時只要均衡飲食，從天然食物中便足以攝取人體所需的Q10含量，保健食品並非萬靈丹，均衡且健康的飲食更為重要，否則花大錢還增加身體負擔，就本末倒置了！
2. 不看Q10品牌要看什麼？ CoQ10推薦看真正生產Q10的原廠和原料，挑選天然Q10
目前市面上Q10的相關產品，其製造方法有：
(1) 天然發酵萃取法：以特定的酵母或微生物經發酵複製分離取得，是目前最精純且自然的製造方式，與人體自行製造Q10的結構式相同，相容性及安全性較佳，但成本高。日本知名三大Q10製造廠都採用此法，製造出天然發酵型的Co-Q10。
(2)煙葉化學合成製造法：以煙葉中的茄尼醇為原料，經化學合成，可以大幅降低成本，但與人體的相容性及安全性常被質疑，消費者選購時要特別注意其成分標示與原料來源，最好選擇國際認可大廠，安全且有保障。
3. Q10有沒有服用限制？Q10在這些情況下服用要注意
衛生署輔酵素CoQ10推薦攝取量：Q10每日食用限量30毫克以下。
服用須注意：15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血劑類藥物之病患不宜食用。建議飯後食用可增加吸收率。
