iherb营养护理-找出添加糖 + 4种健康替代品 来自甘蔗的食糖（蔗糖），是世界上产量第三多的商品，仅次於谷物和稻米。一些历史学家相信，在几千年前，巴布亚新几内亚的土著就已经在咀嚼甘蔗根，以品尝其甜味。在历史的长河中，甘蔗的栽培传给了其他文化，其中希腊人和罗马人将之用作补品。 糖的商业化和为食品加...
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iherb营养护理-热可可：一种意想不到的锻炼后超级食品
iherb营养护理-热可可：一种意想不到的锻炼后超级食品 在锻炼后的健身餐中添加巧克力有很多好处。Madre Labs的CocoCeps和CocoCardio可以添加到热可可中，用于锻炼后的提升。 这款健康清爽的热可可配方非常适合在户外运动后或在暴露于寒冷环境中后暖暖身子。这个配方还包含具有抗炎特性...
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iherb营养护理-试试这种可能减压的樱桃补品
iherb营养护理-试试这种可能减压的樱桃补品 用厨房里的原料自制这种可能缓解压力的美味补品。这个食谱需要酸樱桃汁，因为樱桃天然富含褪黑素，它可能有助于身体放松。 原料： 1杯酸樱桃汁 1/8杯杏仁或1汤匙杏仁酱 3颗巴西坚果 1汤匙椰子油或酥油 1勺胶原蛋白粉 1/4茶匙肉桂 制作说明： 把所有原...
iherb营养护理-健康回到学校：容易制作的午餐食谱
iherb营养护理-健康回到学校：容易制作的午餐食谱 当返校季到来时，一些家长很难找到既能让孩子吃得健康又不会让他们感到乏味的方法。为了帮助学龄儿童了解健康饮食的价值，请务必： 打包适当的份量 包括健康的蔬菜和水果 选择能够为孩子们提供当天所需能量的食物 考虑到孩子需要更多的维生素和矿物质才能成长 ...
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iherb营养护理-6款纯素奶酪球食谱，让小吃拼盘健康又美味
iherb营养护理-6款纯素奶酪球食谱，让小吃拼盘健康又美味 奶酪球是社交聚会的美味开胃菜，但并不适合纯素主义者食用，除非使用一些替代品。这些纯素食谱在任何聚会上都会大受欢迎。 香辣甜椒纯素奶酪球食谱 材料： 2杯生腰果 2瓣大蒜，切碎 1/2茶匙大蒜粉 1个柠檬，榨汁，皮制成碎屑 3汤匙营养酵母 ...
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iherb营养护理-食品储藏室中必不可少的做饭主要材料
iherb营养护理-食品储藏室中必不可少的做饭主要材料 如果食品储藏室储备充足，烹饪会轻松得多。一个均衡的食品储藏室应该储有足夠的主要材料，这些材料可以用于各种食谱中，也可在急需时用作独立的食物。 要装满整个食品储藏室似乎是很不容易的，但可以利用这个简单的清单来涵盖在家煮食可能需要的所有基本材料。 ...
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iherb营养护理-12种冻龄主食
iherb营养护理-12种冻龄主食 今年我就要40岁了，在这个里程碑般的生日越来越接近的当儿，我一直在思考应该如何照顾好自己的身体，包括内外。在过去的几年里我注意到，我吃进身体里的东西显现在镜子里的程度，比以前更甚。几周在营养方面松懈了，就会表现成为皮肤干燥、成人痤疮和可怕的午后困倦。 但有个好消息...
