内服保养品和健康食品一次下单买齐全！iHerb产品推荐&购物流程指导

这次推荐都是我精选的最值得购买的保健类&健康食品类产品，我个人也一直在吃。再见TB代购，快来和我一起海淘吧~

中文名称是碧萝芷，商品成份为复方，其成分构成有原花青素、儿茶素、儿茶素异构物等40多种天然有机酚及酸。Procyanidin原花青素是强力的抗发炎抗氧化物，碧萝芷中占比65%-75%。

碧萝芷有强大的清除自由基的能力，可以修复光损伤（已知光老化是整体衰老的第一大敌），並延緩酪氨酸形成黑色素，抑制黑色素合成而降低皮膚色素沉着。

简单来讲就是抗氧化，美白，抗老，协助抗炎抗敏。

服用方法：每天1粒。

美白针的主要成分，研究显示谷胱甘肽确实能够干预黑色素的合成，可以直接抑制酪氨酸酶的活性，也可以间接通过清除自由基抑制酪氨酸酶的激活。

S-Acetyl L-Glutathione在血液中更为稳定，可以提高细胞內的谷胱甘肽水平，利用率比一般谷胱甘肽高。

不过谷胱甘肽的美白效果，迄今都没有得到严谨的、充足的临床数据支持，所以想尝试就吃，疑虑就别吃。

这一条适用于整篇文章里的产品，之所以还称为保健品就是没有“明确效果”，有的就应该称为药品了。

谷胱甘肽搭配硫辛酸和VC，我个人感觉对于肤色提亮有一定效果。

服用方法：每天1粒。

硫辛酸是一款强效的抗氧化剂，R-硫辛酸具有更强的生物可用性、稳定性和强效性，达到比纯R-硫辛酸高 10-30 倍的峰值血液。搭配谷胱甘肽一起吃美白效果更好，美白针也会这么搭配。

服用方法：每天1粒（空腹）。

补充GLA可以滋养皮肤，减少炎症，协助祛痘，缓解经前综合症。补剂方面，黑醋栗油，月见草油，琉璃苣油是GLA的最好来源，我个人最喜欢黑醋栗油。直接补充可以省略Omega-3转化成GLA这个过程，保证了高利用度。

服用方法：每天1粒。

美国最畅销的消化酵素配方，这款Digest Gold，号称能够对蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维起到帮助消化的作用，它的功效不仅是改善消化不良的症状，也会直接解决消化引起的便秘问题。消化酶在我们的身体中，对于食物的消化非常重要。现代人的消化系统接触的食物种类繁多，常因为某些食物无法被正常分解而引发身体不适应。可以借助这款产品帮忙缓解不适的症状。

服用方法：在每一餐的开始，每次1粒。

💚 Now Foods Betaine HCl

补充盐酸甜菜碱（betaine HCL)能够提高胃酸水平。达到了正常的胃酸水平，烧心反酸等消化问题可以得到缓解，消化酶和胆汁也能更好地工作。同时，正常的胃酸水平可以降低胃肠道感染和小肠细菌过度生长的风险，并有助于人体吸收维生素和矿物质。

服用方法：在每一餐的开始，每次1粒。