iherb功效条件-缓解经前综合征的七个秘诀 经前综合征 (PMS)是女性经期前七至十四天麻烦症状的复发状况。典型的症状包括能量水平下降、紧张、烦躁、抑郁、头痛、性欲改变、乳房疼痛、背痛、腹部胀气和手指脚踝水肿。严重的经前综合征，以及抑郁症、烦躁和极度的情绪波动，被称为经前焦虑症。 活动直达链接 多...

iherb运动健身-锻炼后的饮食时间有多重要？ 在过去几年里，饮食时间和锻炼后营养已经成为健身爱好者讨论的热门话题。无论是过去还是现在，锻炼后“代谢窗口期”的说法在健身入门人士和高阶健身人士中间都很流行。但是饮食时间实际上有多重要呢？ 可以从多个方面来看待锻炼后饮食时间这个问题。在本文中，我们将探讨...

iherb健康养生-缓解科技颈的天然方法 技术改变了我们的生活方式。技术也改变了我们受伤的方式。 在我们努力地与人保持联系时，会花费很多时间低头看我们的设备，如平板电脑、笔记本电脑和智能手机。我们对这些设备的依赖，使脖子也感受到压力。这种颈部损伤被起了一个恰当的名称──“科技颈”。 科技颈的症状 最...

iherb健康养生-什么是犹太美容品？ 对自己的沐浴和美容产品以及用于皮肤上的成分有过疑虑的人，或许会想尝试一下犹太（kosher）的选择。 沐浴活动直达链接 美容活动直达链接 犹太美容品：这是什么？ 产品获得“Kosher认证”，表示它的制造是符合犹太食品法规的严格规定。这确保了产品的清洁度、质量...

iherb美妆个护-全天然自制去角质霜 保持健康的角质層非常重要。不用太麻烦您就可以拥有美丽、健康的手指。虽然确实有产品有助于维护手指（和脚趾）上的角质層，但您也可以用自制角质霜达到同样效果。这个DIY项目使用天然成分，其中每个成分都能提供保湿的健康益处。 成分： 5滴维生素E油 4.5茶匙甜杏仁油...

iherb美妆个护-自制天然爽肤水 苹果醋有助于调理肌肤，对抗顽固的痤疮。它可以用其他天然的安全材料稀释然后使用，使娇嫩的皮肤变得紧致、去除死皮和污垢、并淡化讨厌的斑点。自制爽肤水所费无几，可以保存很长时间，使用厨房中现成的材料便可以。 由于爽肤水是自制的，可以调整配方中的的材料和数量，以满足特定需...

iherb健康养生-蒙大拿山金车对健康的好处 在生活中的某个时候，你可能需要止痛。然而，要减轻身体的疼痛和酸痛并不一定是容易的。被广泛使用的非处方和处方止痛药的副作用让人有所疑虑，这使缓解痛楚的问题变得更复杂。有一些缓解疼痛的天然选择，其中之一是 山金车。其实，止痛只是山金车的许多用途之一。据称，它...

iherb美妆个护-促进睫毛生长的天然方法 使用这些天然的贴士和技巧来增加睫毛长度和浓密度。 长睫毛被认为是美丽的标志，但很多人却天生具有粗短的睫毛。延长是一种临时的解决方案，但从长远来看它们可能会损坏睫毛。与其依赖这些快速修复，不如试试这些可能帮助睫毛长得更长的天然技巧。 抹油增长睫毛 据说几种类...

iherb美妆个护-如何制作天然牙膏 牙科护理需要可靠的牙膏。虽然在商店里很容易买到牙膏，但其中的一些产品中可能含有毒素和合成添加剂这些对于保持口腔健康等非必要成分。 牙膏活动直达链接 幸运的是还有一些简单的自制替代品。通过收集一些天然材料，DIY爱好者可以制作不含毒素的牙膏。这些纯天然的牙膏价格实...

iherb功效条件-舒解便秘的天然方法 便秘即是排便次数减少或排便困难，是一个常见的医疗问题，有达20%的人口受到影响。通常定义为每周排便少于三次，如果持续两周或更长时间，就会被认为是慢性便秘。 虽然便秘是如此普遍，但不可忽视。必须找出原因，特别是如果在几周后症状仍然没有改善。咨询你的医生，以确定便...