大概是史上最全iHerb海淘攻略及无限回购的好物分享 | 3月好物

先说明一下重新发帖的原因。写这篇之前，我做了大量功课，想尽可能写得全面一些，所以也查阅了一些关于iherb海淘方面的文章和资料。昨天那篇里借鉴了博主帆帆（公众号“小饭饭的爱用品小铺”）的一张图（关于快递模式的截图见下）和一条攻略，没有标明出处，之后我与博主进行了沟通，帆姑娘很通融，也给予了理解，但我想了想还是有点心虚，觉得不太靠谱哈，所以就把推送删了，想标记好出处之后重发一次，尊重他人劳动成果。真的很感谢帆姑娘的理解了。另外，对于昨天留过言的朋友，因为文章删除大家的留言也没有了，非常对不住你们，给大家道歉哈～

OK，下面开始切入正题～

一直嚷嚷着要写的iherb海淘攻略及好物终于码出来了，这篇内容太多了，还都挺干的，一共6000多字，写到吐血！（嫌多的话，可以只挑加粗的部分看哈），这篇里写了健康食品、保健品、洗护用品一共22件好物，所以3月的好物就不另写了哦。这篇我写了好久，答应我，一定要看到最后好嘛～ 最后，有一波折扣码和礼券码哈！

在之前的好物分享和早餐食谱里，我经常会提到iHerb，是我目前采购健康食品的主战场。第一次入坑iHerb是在2017下半年，入坑的契机有两方面。

首先，我去年的体检结果不太理想，胆固醇一直处于偏高的状态，我开始反思是不是自己的饮食习惯太过油腻了，于是打算从食材、烹饪方式等方面着手改变。如果大家一直有关注我的公众号的话，不难发现从去年下半年开始推文里的食谱逐渐从甜品向低糖低脂的轻食方向过渡，我也开始在网上寻找健康食物合适的购买路径。

其次，通过公众号认识了Lynn、Clau、元茜等一些践行健康饮食的美食博主，经常会在她们的推文中看到关于iHerb的实力种草，于是跟着老司机们买买买，对于iherb也越来越轻车熟路了。

这篇我打算分三大块来写，第一部分iherb是什么和我为什么选择在iHerb上买东西；第二部分是种草部分，分享一下我在iHerb里无限回购的好物，第三部分主要是iHerb的购物指南，包括如何做到包邮、如何成功避税等等。

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iHerb介绍

Q1

iHerb是什么？

iHerb 是一家位于美国的电商平台，有非常多的健康产品，超过1,200个品牌和35,000种品牌产品。iHerb 对中国市场提供顺丰和 ECMS直邮运输服务，还专门为中国客户开设了中文版网页版和APP，并且提供 24 小时中文邮件客服服务。商品价格比进口超市和某宝要便宜，支持支付宝、微信支付、信用卡等支付方式。

Q2

为什么买个吃的还要从美国海淘？

为什么买个吃的还要用美国的电商平台大老远海淘回来，某宝真的买不到吗？并不是说国外的东西就一定好，但我买了四五次之后觉得东西真是好吃好用还便宜。所以，对于好的事物为什么不选择尝试一下嘞？至于为什么会选择iHerb，我在这里说明以下几点原因哈：

👍 健康食品种类丰富  

健康食品对于很多人来说还比较陌生，不管是进口超市还是某宝很多东西都买不到。然而，iHerb上的健康食材种类非常丰富，比如零卡路里的沙拉酱，热量减半的枫糖浆，以及去除了85%的脂肪和油的花生酱等balabala各种奇奇怪怪的健康食物～

👍 有中文网页和中文APP 

iHerb专门为中国客户开设了中国版，可以在网页端和APP端购物下单，就购物体验来说，完全没觉得在海淘，除了需要费点心思研究免邮和避税，其他跟国内各大电商平台没什么区别。

👍 商品成分和热量标记很贴心

iHerb中的每种商品的详情介绍中都详细地给出了产品配料和营养成分。我觉得iherb最好的地方在于它不是粗略地告诉你每100g含有多少卡路里，而是帮你把热量平均到了具体量上。比如，这包饼干每4块（56g）含有103卡，非常方便我们控制每次的进食量，不用自己再换算了，完美。

👍 价格合适

我对比过同款商品在iHerb上和某宝上的价格，明显发现某宝要高很多，有的甚至是iHerb2倍的价格，所以如果买的东西多的话还是建议走iHerb。

👍 支持支付宝、微信支付和顺丰快递 

支持支付宝、微信支付，还能用顺丰快递相比其他海淘网站友好太多了，顺丰一般5-10个工作日可以到，还有实时物流信息查询。

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iHerb好物分享

下面正式开始种草哈！从健康食品、保健品、洗护用品三大类依次分享下我个人无比喜欢、打算继续回购的一些好物～

🍪 主食&零食类 🍪

🥞 1. Arrowhead Mills 有机荞麦松饼粉Pancake&Waffle Mix

原料是有机荞麦粉和全麦粉，比市面上大部分松饼粉要健康得多，这个不甜，不用担心会胖。

用来做Pancake很简单，只需要加入奶和鸡蛋，具体制作教程戳👉

🍞 2. Wasa Flatbread全麦薄脆面包片

这款口味是纯粹的粗粮的味道，成分单纯，只有黑麦粉、水、酵母和盐。每片8g全谷物才35卡路里。这款饼干非常适合作为代餐，我喜欢在上面加水果、牛油果、奶酪，或者蘸酱吃。

🍘 3. Edward&Sons烤糙米片（黑芝麻味）

iHerb上每次必买的糙米片，而且只回购黑芝麻味。这个牌子的糙米片我都买遍了，黑芝麻味最好吃，其他的不推荐。主料是糙米、黑芝麻，咸味的，低脂，第一次买回来的时候，我在办公室咔咔咔一下子就解决了半包，大家一定要买啊！

🍪 4. Crunchmaster迷迭香和橄榄油味综合籽类饼干

我比较喜欢迷迭香味，迷之上瘾，这款也是咸味的，有芝麻味、迷迭香的味道，有点油脂但不腻人。

🌰 5. Almondina有机杏仁饼干

这个杏仁饼超好吃，要不是有点甜我一次能吃一包，饼干是面包干的模样，很脆，里面有大粒杏仁、葡萄干，非常有嚼劲，根本停不下来。

🥖6.  Kashi蜂蜜杏仁亚麻燕麦棒

Kashi这个牌子的燕麦棒我都很喜欢，不是太甜，可以接受，一条的热量是140卡，不算低。很有嚼劲，一边吃一边喝水，饱腹感很强，完全可以当早饭吃了。

🍫 7. Chocolove杏仁和海盐黑巧克力

iHerb上最喜欢的巧克力，一百昏一百昏！黑巧克力里面夹着全干烤杏仁和海盐，杏仁超大颗，不会太甜，有淡淡的咸味，海盐杏仁巧克力在我看来是最佳组合。

🥗 8. Sea point Farms有机高蛋白青豆意大利面

这款意面我已经回购了两次了，跟着Clau（公众号eatwithClau）买的，口感很特别，比普通面要劲道。只有一种原料——有机青豆，含高蛋白，低脂，不含麸质。每56g含热量200卡。

这个在上上篇推送中我写了，还给出了一个菜谱——菠菜青豆意面，没看的朋友👉

🥫 调料类 🥫

🌶️ 9. Huy Fong Foods Inc 是拉差辣椒酱

这个辣椒酱在健身圈也算名声大噪了，成分只有辣椒，醋，糖，盐和大蒜，纯天然，不含任何人工添加物。每100g只有80大卡热量，不像市面上其他辣酱那么多油，适合减脂期食用～

🥜 10. Bell Plantation（PB2）粉状花生酱

提过N次啦，网红花生粉，优质花生经过压榨去除了85%的脂肪和油，低脂低热量，相对健康的花生粉。吃的时候2勺粉加1勺水混合搅拌到光滑，就是醇厚的花生酱，单抹面包就很好吃～顺便分享一个超好吃的拌面配方：PB2花生酱2勺+1勺水+2勺生抽+2勺醋+1/2香油+1勺老干妈，搅拌均匀之后浇到煮好的面上！

🍫 11. Dagoba Organic Chocolate可可粉

生可可粉（cocao）是加工最少的可可粉，营养保留地较好，要注意是cocao（生可可粉），不是cocoa（碱化可可粉）哈。我一般会把可可粉加到燕麦粥里，或者直接做饮品，半根香蕉+热牛奶+一勺生可可粉用料理机打碎，还可以做可可味燕麦能量棒（点击下图燕麦棒图片可查看做法）

🥪 12. Kevala杏仁酱（经典颗粒型）

这个杏仁酱成分非常干净，只有杏仁，没有其他添加剂。坚果里含有的脂肪是优质脂肪，适当吃一些是有好处的。我买的是颗粒型的，抹面包或者放进燕麦粥里👇

🍯 13. Fifty50枫树糖浆

相比其他糖，枫糖的含糖量最低，低热量，抗氧化。这款的热量比普通枫糖浆的热量减少了65%！每60ml只有70卡，味道没有差，还是挺甜的，强烈推荐给想吃甜的胖友们～

🌮️ 14. Simply Organic 系列调料粉

调料粉我在iherb上只买这个牌子。Simply Organic的调料粉种类非常丰富，我平时菜谱里提到的大蒜粉、烟熏红椒粉都是这个牌子。方形的玻璃瓶很好看，暗搓搓地想集齐。

🥦 15. Amazing Grass 有机小麦草片剂

保健品里回购最多的，为了改善蔬菜摄入量不足。自从我胆固醇偏高之后，吃草量明显提升，但还是觉得不够，所以额外再吃点补剂，自我安慰下。小麦草片剂我基本是两瓶两瓶地买，一罐200粒，一天5粒，40天一罐，吃得还挺快的。

🍓 16. Nature’s Bounty护发、护肤、护甲软糖（草莓味）

酸甜的草莓味软糖真的好好吃哦，口感好得像糖果零食。含有28种对女性有益的成为，一天两颗。能够保持皮肤胶原蛋白的活性、减少色素沉淀，提亮肌肤，减少脱发，改善干枯、皮肤粗糙。

💊 17. Neocell超级胶原蛋白+C

Neocell的胶原蛋白片最大的好处是不含大豆类成分。市面上很多胶原蛋白的产品成分都含大豆异黄酮，一种大豆生长中形成的次级代谢产物，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能有效促进胶原蛋白的合成。但是服用了含有大豆异黄酮成分的胶原蛋白产品会增加乳腺癌的风险。这个不含大豆异黄酮，主要成分是维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，没有副作用，可以放心吃～但是要配合运动，不运动光吃这个也没什么用～

🍇 18. Olympian Labs Inc 葡萄籽提取物

葡萄籽可以抗氧化，抑制组胺（一种过敏因子）的释放，我一个常年过敏的大敏皮，葡萄籽基本是常年必备。OL标注的都是低聚原花青素，无论哪个规格都是95%浓度低聚原花青素，这是已知最有用的葡萄籽有效成为（也就是浓度最高），其他产品多是标注葡萄多酚或茶多酚，原花青素含量并不清楚。

🛀 19. Avalon Organics 生物素B群厚发洗发水

有段时间脱发严重，我一在美国的高中同学，知道我脱发特地从美帝大老远给我背回来，使用感受很棒，之后就在iherb上买了。有一股药草味，我特别喜欢，自从我用了这个洗发水，有没有减少脱发我不敢说，但是！抗油的效果太强大了，以前两天一洗的头发，现在3天都不会太油。缺点是比较稀，有机洗发水不易起泡。

◾️20. Nubian Heritage非洲黑皂

这个牌子的所有东西我都喜欢，尤其是非洲黑皂，我逢人便推，真心好用。这款黑皂是iHerb的best seller。成分是有机原料，不需要起泡网就可以搓出丰富的泡沫，既可以洗脸也可以洗头发，可以抵抗干燥、暗沉，减少油脂分泌，调节水油平衡。这个牌子的芒果皂我也喜欢，味道特别好闻！

👄21. Desert Essence纯天然茶树油清洁杀菌牙膏

这个牙膏不含任何刺激性磨料、人造甜味剂和人工香料，配方只有纯天然成分，薄荷味很温和，不会很辣，不管是清洁度还是清新度都很不错。没有起泡剂，泡沫不算丰富，胜在成分安全。

🚿22. Crystal Body Deodorant身体体香喷雾剂

这个喷雾是止汗喷雾，这个品牌的身体喷雾味道有很多，这一款是无味的，我不用来止汗，我拿来喷鞋的哈哈哈，保持鞋子干爽无异味。

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购物指南

❤️ 小贴士1 ❤️

第一次从网页端下单，第二次从App端下单

可享受2次新人优惠

iHerb现在有两条购物路径：

网页端：iHerb.com

手机端：App “iHerb中国”

iherb有两条新人优惠政策：第一条是“新客户首单订单满 ¥255.60 ( $40.00 美金) 使用折扣码 CN2018，立享 ¥31.95 ( $5.00 美金) 折扣。”，另外一条是“手机app上的首笔订单（使用优惠码IHERBCHINA）可享受5美金的折扣”这两个优惠码不能同时使用。因此，建议大家，第一笔订单最好在网页下单，第二次下单的时候再从App端下单，这样就可以享受两次减5美金的优惠了。（此条参考自公众号“小饭饭的爱用品小铺”）

❤️ 小贴士2 ❤️

免税免邮的凑单方法

（可以选择性无视，只看加黑加粗部分）

❓Q1. 如何免邮 ： 满40美金免邮。

❓Q2.如何免税

保证所有商应交税之和不超过50元人民币，税费清零，免税。

iHerb现在执行三个税率，分别为15%、30%和60%，其中食品保健品15%，美妆类化妆品60%，其他的30%（包括洗护用品），根据公式「您所购商品的税额=高税率商品价值*税率」，只要这个数不大于50人民币，税费就会自动清零，即免税。

❓Q3. 如何做到既免邮又免税

❗️方法1：只买食品保健品（全单都是税率15%的商品），请保证整单金额大于40美金（255.6元人民币，免邮），并且小于330元人民币（免税）。

在iherb上只买食品和保健品是最安全的！买了这么多次，只要满足上面的条件，非常容易就可以做到免邮免税～如果你想买洗护用品的话，请接着看👇

❗️方法2：对于想买洗护用品的情况，需保证整单金额大于40美金（255.6元人民币），且其中洗护类商品（税率30%）控制在80.76元以下（以今天的汇率没准），剩下的商品用食品保健品（税率15%）凑到刚好包邮。

至于怎么凑，能完全凑出免税免邮有点困难，要同时满足两个公式：

x+y=>253, 0.3x+0.15y<=50（x是税率30%商品，y是税率15%商品）（买个东西还顺带考下数学💔orz）

我至今只凑成功过1次，算来算去非常费时间。如果你有足够的耐心，可以先把洗护用品加到购物车（金额小于80.76),然后套用上面的公式确定出食品和保健品的金额区间，冲着这个金额尽量去凑。能凑出来当然更好，凑烦了的话就小额购买（税不超50就能清零），然后只掏点运费就行了，也不会很多。

❗️方法3：对于想买美妆、化妆品的情况，需要保证整单金额大于40美金，且化妆品（税率60%）控制在25元以下,剩下的买食品保健品（税率15%）凑到刚好包邮。（你就说，25元够买啥美妆？？？所以我从来不在iherb上买美妆，此条可以无视了）

🌟 总结一下 🌟 

敲黑板划重点了啊

一句话，建议大家只在iHerb上买食品和保健品，保证每一单的金额大于255.6元且小于330元），努力免邮免税；如果想买洗护用品，每次少买，尽量不交税，掏点运费；最后，别买美妆。

❤️小贴士3❤️

记得使用礼券码和折扣码！

iHerb的优惠有两种，一种是礼券码，一种是折扣码，两种都可以享受减5刀、减10刀或者全单9折、95折等不同程度的优惠。在这里分享一波我自己整理的折扣码和礼券码～

关于礼券码

首先，要说明的是，每个iHerb用户在下完第一笔订单后，会有一个自己专属礼券码，新用户用他人的礼券码可以享受5%的折扣，老用户从今年2月份以后不再享受此优惠。如果别人用了我们自己的礼券码，我们自己相应也会收到5%的优惠，可以在下次下单时使用。

分享一下我的礼券码

  LIG6177  

如果你是新用户，可以输入我的礼券码，可以享受5%的折扣，我自己也会收到5%的好处。大家也可以不用我的哈，用任何人的都可以～

关于折扣码

Discount 👉 新客户折扣码

iherb有两条新人优惠政策：第一条是“新客户首单订单满 ¥255.60 ( $40.00 美金) 使用折扣码 CN2018，立享 ¥31.95 ( $5.00 美金) 折扣。”，另外一条是“手机app上的首笔订单（使用优惠码IHERBCHINA）可享受5美金的折扣”这两个折扣码不能同时使用。

🌟 新人网页端下单🌟 

可用折扣码：

CN2018（须满40美金才可用）+礼券码LIG6177

🌟 新人App下单 🌟

可用折扣码：

CN2018（购满40美金）+礼券码LIG6177

IHERBCHINA（无最低消费）+礼券码LIG6177

实际操作页面如下👇

                                               

Discount  👉老用户折扣码

自从2018年2月起，老用户无法再享受他人礼券码的优惠了，但是iHerb还有很多活动折扣码可以用，比如前段时间315的折扣码：iherb315，能减20人民币。诸如此类的活动码很多，大家平时多留意一下。

除了活动码，分享一个永久生效的满减折扣码：LHT20（满300元人民币可以减20）

🌟 老用户下单 🌟

LHT20+活动折扣码

（这两个有时不能同时使用）

❤️ 小贴士4❤️

建议使用顺丰个人行邮模式

iHerb的快递有三种模式，第一种是顺丰个人行邮模式，第二种是ECMS个人行邮模式，最后一种是顺丰速运跨境电商模式。我都是选择第一种，一般5-10个工作日可以运达，第二种ECMS需要7-12个工作日，比顺丰要慢一些，最后一种我还没用过，不过运费好像很高的样子。所以，建议大家都用第一种哈～

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唠个嗑儿

你会在iHerb反复回购的好物都有哪些？

如果没用过iHerb的同学，

可以推荐一下你喜欢的健康食品

欢迎在评论区种草哈

选一个用心留言的同学

送 Sea point Farms青豆意面一盒

谢谢你们看到了最后，再次为给大家带来的不便致歉❤️