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推荐理由：

作为低饱和脂肪和低胆固醇饮食的一部分，来自食品（如车前草籽壳）的可溶性纤维可以减少患心脏病的风险。每天必需的可溶性纤维为 7 克，一份全车前草籽壳提供 6 克可溶性纤维就可达到这种效果。