好久没更Weekly了，来分享一下最近两周平淡无奇的生活，这篇写点有点乱，大家凑合看哈～
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Q1：最近早餐吃了什么？
买了一提吐司，连着吃了三四天。分享三种关于吐司的快手早餐做法～
NO.1 吐司卷
Recipe👇
吐司切去边边，黄瓜用刨刀削成片，PB2花生粉加水调成花生酱。在吐司上抹上花生酱，依次铺上黄瓜片、海苔片、火腿片、芝士片（哈哈哈哈各种片全是片！），然后用卷紫菜包饭的竹帘把吐司卷起来就好了。
再次推荐一下Bell Plantation（PB2）低脂花生粉
价格：27元 / 184g
购入途径：iherb或者某宝
这个花生粉算是网红花生粉了。花生经过压榨去除了85%的脂肪和油，非常健康低脂的花生粉。虽然是粉状的，吃的时候2勺粉加1勺水混合搅拌到光滑，就是醇厚的花生酱了。
NO.2 法式吐司
Recipe👇
鸡蛋1个，牛奶50g，吐司2片，糖1勺（我没加，适合本老年人口味），黄油/椰子油、鸡蛋牛奶糖混合，吐司放入混合液浸透，热锅放油，油热之后把吐司煎到两面金黄，出锅，铺上水果和坚果，吃！
NO.3 吐司夹汤圆
过完元宵节，为了消耗没吃了的汤圆，我把汤圆夹吐司里了很好吃诶！吐司脆脆的，汤圆又很糯，还会流心！！！如果大家现在还有没吃完的汤圆的话，可以试试这个做法，消耗一下～
Recipe👇
汤圆煮至7成熟，捞出，吐司单面涂花生酱/芝麻酱/坚果酱之类的（也可以不涂啦，汤圆里本来也有馅儿），把汤圆夹在两层吐司中间，烤箱190度5min，表层略呈黄色就可以啦。
Q2：我买了哪些好吃的？
过完年从iherb上下了一单，买了一些谷物饼干、相对低热量的主食。我不太爱吃零食，买这些饼干主要是作为加餐，以及下午健身前的能力补给，低糖低脂，还能饱腹，分享出来给大家参考。
我最近会单独写一篇关于iherb的海淘攻略，以及我会继续回购的好物推荐，所以这一篇不详细展开了了，不然篇幅太长。今天先放三个出来～
NO.1 Seapoint Farms青豆意大利面
Seapoint Farms毛豆意大利宽面条只有一种原料——有机毛豆，含高蛋白，低脂，不含麸质。每56g含热量200卡。
分享一个适合健身减脂期食用的菜谱：
菠菜毛豆意面
Recipe👇
1.煮面：将6-8杯水煮沸。将1/2茶匙盐加入沸水中。加入有机毛豆意大利宽面条，关掉火。盖上盖子，待4-5分钟。把水倒掉，在宽面条上添加酱汁。
2.做菠菜意面酱：菠菜用沸水煮1分钟，加入100ml牛奶，用料理机打碎。蒜切片，热锅放适量椰子油，把蒜片炒香，然后加入菠菜牛奶混合物一起炒，加盐、蒜粉、卡夫芝士粉（可省），磨黑胡椒。最后，把煮好的毛豆面倒进酱里，翻炒片刻后盛出即可～
NO.2 Dr.Kracker南瓜薄脆全谷物饼干
全谷物，上面有一层南瓜籽，低盐，0糖，每两大片的热量是100大卡，适合作为代餐。分享两种吃法：
1. 蘸食墨西哥salsa酱
墨西哥salsa酱的做法：
洋葱、西红柿、辣椒、香菜、蒜切丁，挤上青柠汁，撒盐，磨胡椒粉。⚠️即变身立即变身葱蒜重口气女孩，请自备口香糖！
2. 搭配酸奶和水果食用
NO.3 chocolove 杏仁和海盐黑巧克力
这是我在iherb上每次必买的巧克力！黑巧克力里面夹着全干烤杏仁和海盐，杏仁超级大颗，海盐➕杏仁➕巧克力在我看来是最佳组合！
对于其他好吃的，以及护肤品、保健品我会在iherb攻略和好物里详细再写，今天就先到这哈。
Q3：我看了什么？
感谢@Emma的推荐，我把《失恋巧克力职人》这部日剧看完了。简单概括两点感受。
其一，别瞧不起“绿茶婊”，不管身边的人多么讨厌和憎恶，也不要一味地diss别人，多总结学习一下人家身上的闪光点，嫉妒羡慕和不屑一顾是没有用的。
其二，不管是爱情还是事业，机会只会垂青于握有主动权的人，该上前一步努力争取的时候别怂。喜欢一个人就要努力展现自己的魅力，不管是外表还是内在，“努力”让对方喜欢上我们，“努力”在这里是动词。“我善良、正直、三观正，我是万里挑一的好姑娘，你没看到我是因为你瞎，不要紧，总有一天你会看上我的，总有上天会开眼的。” 以上这套自我感动真的很没用，如果我们不屑表现自己也就不会有人发现，从童话故事里醒醒吧，世界就是这么赤裸和残酷的。
强烈推荐大家看看这部剧，附上资源链接～
链接：https://pan.baidu.com/s/1wVmy2D7inm9lGVPS3UaxuA
密码: 4ic9
Q4：我想了什么？
NO.1 关于我和我妈的一件事
昨天看到summer发的一条微博，大致意思是说，最美好的尽孝心的方式之一是可以用自己不同的人生经历丰富父母的生活。比如代父母去旅行，去看展览，去听音乐会，给父母买适合他们阅读的书等等。
我看了之后挺难过的，我觉得我做得并不好，倒是我爸妈一直在默默努力来贴近我的生活和想法。我爸妈都是很不会表达感情的人，就是那种特别本分的老实人。这些年我越来越有“性格”，脾气也越来越大，觉得自己长大了，有自己的想法了，有时候跟他们沟通几句就炸毛。倒是我妈，可能是怕自己跟不上我的想法，怕自己和我有代沟没法和我好好交流，一直在偷摸努力。有时候我不经意间说出我在看的书、在看的电影和剧，她都悄无声息地自己看了。今年过年回家，还在书房看到了一本她写的读书笔记，瞬间觉得我妈超棒的！再一想我之前说的那些“别管了，你又不懂”这类伤人心的话，真是特想抽自己。
如果妈妈你能看到这里的话，我想说，妈妈你是第一次做妈妈，我也是第一次做女儿，我觉得自己做得挺不好的，但是你真的超棒的。希望我们互相理解，互相帮助，以各自的脚步共同进步。
NO.2 一个real woman而不是little girl应该做到的20件事
妇女节那天，在群里跟小伙伴们七嘴八舌讨论了一个话题，“一个real woman而不是little girl应该做的事”，我把大家的观点梳理了一下，总结成了以下20条。
1.三观稳定，做自己。
2.不矫情，不哀怨，不苦情。
3.节制甜腻，不过饱，健康饮食。
4.少点外卖多做饭。
5.学会保养，不光外表光鲜，牙齿洁白，指甲整齐，越是看不到的细节越是保持干净。
6.即使人世黑暗，依旧对美好事物心怀期待，对美好情感心怀感激。
7.懂得及时止损，遇到令人变脆弱的爱情，立即转身。
8.不再懦弱地等别人来疼，遇到喜欢的人也会主动出击，敢爱敢恨不为情所困。
9.有一份自己喜欢的事业，能够有尊严地挣钱和生活。
10.保持好奇，善于学习新鲜事物，即使是自己不感兴趣的领域。
11.关心社会、关心人文、关心历史，不做只知道买买买地精致利己猪猪女孩。
12.极简生活，勤做断舍离。
13.不依赖别人，并且不期待依赖别人。
14.控制消极情绪，不拿感性当借口。
15.懂得享乐延后主义，克服畏难情绪，卯足劲先把烂摊子收拾完再去放松。
16.给自己买一份保险，病得起。
17.克制物欲，少用花呗。购物欲与财富相匹配，不超额支付。
18.阳光积极，热爱运动，保持健康年轻的美好肉体。
19.见识世界有多种方式，除了旅游，还可以读书。
20.做一个能坚持的人，让周围人感到温暖且靠谱的人。
欢迎大家在留言区继续补充～
Q5: 我干了什么？
NO.1 打扫布置房间
换了被套，给绵绵洗了澡，然后把卤猫3月份的日历剪下来拿纸胶带贴在画框上了，感觉美美的。
推荐一家我很喜欢的家居用品TB店铺——古堡花园CastleGarden，主要售卖床上用品、毛巾、沙发套、家居服之类的棉布产品，风格偏日系，质量非常好，我现在在用的床品、毛巾都是从这家买的。
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再分享一下这个贴日历的画框。日历是卤猫的。画框就是一个普通的框架，正反两面都可以用，可以做留言板，也可以贴照片、明信片什么的，作为家居摆设挺好看的。我买的大号40*50的。
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NO.2 冲扫胶片
收拾房间的时候，搜出来两卷胶卷，都是2017年拍的，一卷黑白的，一卷彩色的。黑白的里面拍了些啥已经完全没印象了，洗出来发现居然是2017年2月去上海玩的时候拍的一卷。胶片的即时性太弱了，像我这种懒蛋，往往拍了很久才想起来拿去冲扫，全然不记得当时拍了些什么，甚至有玩胶片的朋友在群里开玩笑说，“断断续续拍完一卷，扫出来发现里面居然有三任女朋友” 但是胶片的魅力也在于此，把照片从冲扫店里取到的兴奋、期待、惊喜的心情，是当前讲求即时的数码时代所没有的，是手机和数码相机无法取代的关于摄影的喜悦。
关于我目前在用的胶片相机，是徕卡的minilux，二手机，当时入手的时候2400。
从去年开始“胶片热”开始升温，胶片机也越来越贵，现在minilux的价格大约在4500左右，可怕。不过，我不推荐大家买这台，太容易坏了，如果你对胶片感兴趣，想买胶片机的话，欢迎你后台小窗我，在这就不详细说了。
然后，分享几张刚冲扫出来的照片，是去年秋天拍的。
NO.3 口红测评
我一个朋友的朋友是个化妆师，去年开始自己创业，成立了一个叫「哲诺诗」的小众美妆品牌，通过朋友认识之后加了微信，说给我寄几支口红试用下。我自己试用了一下，感觉还可以，现在良心的国货品牌越来越多了。自认为口红这种东西，只要成分没问题，基本大差不差，我简单对比了一下手头上的几只“大牌”口红，可以作为平价替代品。
因为我不太知道大家对于国货化妆品的看法，也不太清楚这类小众化妆品的受众程度，不想不负责任推广，但因为是朋友，自己创业也很不容易，还是想帮他一把，至少让大家知道一下这个牌子，混个脸熟。请大家多多支持他！
如果你对这个品牌感兴趣的话，可以淘宝搜索🔍「哲诺诗」，如果想买来试试的话，可以后台问我要五折“暗号”，我就不在这写了，以免大家嫌我烦打广告哈。
（图中为哲诺诗#6号）
我跟这位朋友要了一套口红套装，一共6支，作为福利送大家。
一个小互动
一个real woman而不是little girl应该做的事
3月17日抽1个宝宝
送口红礼盒1套（6支装）
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