iherb帮助戒烟的天然产品
即使您已经听到厌烦，但是道理就是这样，如果想拥有健康的身体，您就必须停止吸烟。
而且越快越好。事实上，如果您现在戒烟，您患癌症的风险可以降低至从未吸烟人群的同一水平。因为已有研究显示，戒烟约十年后，死于肺癌的风险相较那些未成功戒烟者，已经下降了30%-50%；戒烟十五年后，这一风险可下降至不吸烟人群的同一水平。
来自大自然的戒烟小贴士
我们有上佳选择，PharmaGABA和L-茶氨酸，或许是因为它们能够修复大脑因长期尼古丁吸入引起的生理改变。
PharmaGABA。GABA（γ-氨基丁酸）
PharmaGABA。GABA（γ-氨基丁酸）: 是一种天然的镇静剂和神经递质。长期尼古丁吸入抑制了GABA对大脑中奖赏中枢的作用，进一步加强吸烟的渴望。PharmaGABA是一种特殊形式的GABA。其提取自Lactobacillus hilgardii菌的代谢产物，这种细菌在韩国通常用于腌制泡菜。
曾有对PharmaGABA的研究表明，它可以帮助参与者平复心情，同时提高注意力、改善思维灵敏度。摄入后，它会结合至机体的GABA受体，引起副交感神经系统的活化。自主神经系统的这个分支的激活可引起“放松反应”，即与“战斗或逃跑反应”相反的一种生理状态。这一效应在摄入后5-30分钟内是可以衡量的。这一物质已被证明可帮助放松情绪、缓解压力。
一项来自日本的小型研究结果表明PharmaGABA可帮助戒烟。这一结果令人振奋。与对照组相比，每日摄入两次100mg PharmaGABA，能够显著降低受试者的焦虑感以及对吸烟的渴望。
L-茶氨酸
L-茶氨酸是一种在茶叶中发现的氨基酸，在绿茶中的含量尤其高。与PharmaGABA相似，L-茶氨酸已显示出能够缓解压力的能力。同时，还有助于改善睡眠质量，减轻经前综合症的症状，提高思维灵敏度。这些均与L-茶氨酸能够增加大脑内GABA的作用效果有关。
L-茶氨酸日前已成为许多功能性食品，软饮，和保健品中的常见成分，这些产品可以帮助人们放松身心，打起精神。
事实上，在一些证实了氨基酸具有戒烟作用的研究中，有使用到L-茶氨酸作为辅助。这一结果令人鼓舞，虽然没有直接观察到L-茶氨酸的戒烟效果，但至少了解到它是有帮助的。
关于如何应用
PharmaGABA或L-茶氨酸的推荐用量为100-200mg/次，每日2-3次。在这一水平，甚至较此更高水平上用药，未见不良反应或药物间相互影响的报道。
至于二者如何选择，则要看您对哪一种有更佳的使用体验。如果是我，会从PharmaGABA开始尝试，如果在3-4天内没有看到效果，就换用L-茶氨酸。似乎没有同时服用二者的必要。
如果您现在戒烟，您患癌症的风险可以降低至从未吸烟人群的同一水平
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此文章由自然疗法领域世界权威默里博士撰写的。在过去的35年中, 默里博士从医学文献中编译了浩大的原科学研究数据库。他个人从医学文献中收集了6万5千多篇文章，这些对于饮食、维他命、矿物质、草本和其他天然措施在维护健康和疾病治愈中的有效性提供了强有利的证据。正是从这个不断壮大的数据库，默里博士在DoctorMurray.com给出了健康和治疗的答案。浏览默里博士的iHerb专页请点这里。
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