iherb呼吸-窦性充血、支气管炎、哮喘和COPD的补救措施
事实上，我们所有人都认为拥有良好的呼吸空气能力是理所当然的。然而，对于患有慢性鼻窦炎、哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺病和呼吸道的其它疾病的人来说，能够轻松呼吸就感激不尽了。
这些症状在冬季常常更有问题。当然，我们这时会面临更多的病毒，但鼻窦和气道拥塞在冬季月份发生更频繁的关键原因之一是干燥、温暖的室内空气。这会令气道膜干燥。因此，粘液不能有效地清除，这可能增加鼻窦、支气管或肺充血和/或感染的风险。
幸运的是，有安全和有效的天然产品，可以提高气道通道以及粘液分泌物的水分含量，从而导致呼吸更容易。三种最有用的是N-乙酰半胱氨酸、常春藤提取物和菠萝蛋白酶。这些成分可以单独使用或组合使用，以获得更大的效果。
N-乙酰半胱氨酸
N-乙酰半胱氨酸（NAC）是天然存在的氨基酸半胱氨酸的衍生物。NAC具有广泛的用于治疗急性和慢性肺病（包括肺气肿、支气管炎、哮喘和囊性纤维化）的历史。它直接分裂粘蛋白的硫键，从而降低支气管和肺分泌物的粘度。因此，它改善支气管和肺功能、减少咳嗽，并改善血液中的氧饱和度。
NAC对所有肺和呼吸道疾病有益，特别是慢性支气管炎和慢性阻塞性肺病（COPD）。在39项试验的详细分析中，已经得出结论，与安慰剂相比，口服NAC降低慢性支气管炎患者的恶化（严重恶化）风险并改善症状。
除了其作为粘液溶解的作用，NAC还可以增加谷胱甘肽 - 整个呼吸道和肺的主要抗氧化剂的制造。NAC的典型剂量为200毫克，每日三次。
常春藤提取物
常春藤叶在哮喘和COPD中具有很长的使用历史。最近的临床研究已证实其具有减少支气管痉挛并改善呼吸道分泌物的能力。一些双盲研究表明常春藤提取物改善肺功能并减少哮喘发作。例如，在一项双盲研究中，25名10岁至15岁的患有哮喘的儿童在用常春藤提取物治疗10天后表现出肺容量的改善。第10天施用常春藤提取物后3小时后表现出临床相关性和统计学显着性方面地改善。典型剂量是100毫克，每日一次或两次。
菠萝蛋白酶
菠萝蛋白酶是指消化从菠萝植物（凤梨（Ananas comusus））获得的蛋白质（蛋白水解酶或蛋白酶）的一组含硫酶。菠萝蛋白酶已经显示出在清除气道、抑制咳嗽和降低呼吸道分泌物的粘度的益处的若干效果。菠萝蛋白酶也对急性鼻窦炎有帮助。菠萝蛋白酶用于呼吸道适应症的典型剂量为250-750毫克，每日三次。.
有帮助的其他疗法
对于鼻窦充血，使用洗鼻壶 - 一种看起来像小茶壶和阿拉丁神灯之间的十字架的陶瓷壶，用盐水尝试鼻腔灌洗。如果使用得当，盐水将流经鼻腔，缓解充血症状。在急性发作期间建议每日使用，对于慢性病症每隔一天使用。
含有天然成分的鼻喷雾剂，例如木糖醇或顺势疗法，也可以有助于保持鼻膜湿润。
对于支气管和肺充血以及更深的鼻窦感染，尝试姿势引流。这是一种简单的、旧时的疗法，但效果神奇。用加热垫或热水瓶加热胸部长达20分钟。然后进行姿势引流，躺着，脸朝下，上半身离床，使用前臂作为支持面朝下。保持位置5到15分钟，同时咳嗽，吐出到地板上的盆中或报纸上。每当有显着的气道阻塞时，每天进行两次。
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此文章由自然疗法领域世界权威默里博士撰写的。在过去的35年中, 默里博士从医学文献中编译了浩大的原科学研究数据库。他个人从医学文献中收集了6万5千多篇文章，这些对于饮食、维他命、矿物质、草本和其他天然措施在维护健康和疾病治愈中的有效性提供了强有利的证据。正是从这个不断壮大的数据库，默里博士在DoctorMurray.com给出了健康和治疗的答案。浏览默里博士的iHerb专页请点这里。
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