鱼油的17种功效及副作用 (第12点超值得关注) 鱼油是 omega-3的常见动物来源，由于鱼油当中含有对人体有益的必须脂肪酸DHA及EPA，且相较于植物来源的omega-3容易被人体转换利用（如亚麻籽油中的ALA在人体中约只有5-15%能转换为DHA+EPA）注１８，因此便成为补充omega-3的...