iherb健康养生-6种有科学根据的天然减压方法 所有生物都会面临压力。压力使人不适，但对于生存是不可或缺的，因为压力可促使我们做出改变，以适应周围的世界。压力可以是急性的（即是短暂的），也可以是慢性的（可持续数月或数年）。特常见的例子是财务压力、精神压力、生理压力、健康相关压力、人际关系压力甚至环...

iherb健康养生-喉咙痛吗？试试这些基于科学的自然方法 喉咙痛是我们所有人都会在某个时间经历的一种常见小病痛。在导致喉咙痛的主要原因当中，只有一种原因需要使用抗生素。大多数喉咙痛的预防和治疗都可以采用自然方法。 喉咙痛的主要原因： 病毒性喉咙痛（感染） 细菌性喉咙痛（感染） 真菌性喉咙痛（感染） ...

iherb健康养生-锌：免疫功能的把关者 必需的微量矿物质 锌 的缺乏症，可以帮助了解一种营养素可以如何影响免疫功能。如果没有摄入足够的锌，我们可能会失去抵抗病毒的能力，以及调节过度活跃的免疫反应（会导致发炎）的能力。1 锌含量偏低是很常见的，尤其是儿童和老年人。即使在发达国家，也有接近30％的老年...

iherb健康养生-5 个原因让卵磷脂成为100 多年来备受青睐的天然产品 什么是卵磷脂？ 卵磷脂 是一种天然存在的脂质，许多植物和动物中都有发现。卵磷脂作为一种“功能性食物”来使用要追溯到 1907 年大豆卵磷脂的首次流行。最近，由于对转基因大豆泛滥以及其变应原性的担忧，源自向日葵的卵磷脂开始成为...

iherb健康养生-儿童维他命 C：您的孩子摄入的量足够吗？ 作为一名通过资格认证的儿科医师，我在执业时经常看到患者以及带孩子做健康检查的家长。在接诊过程中，我们会讨论饮食以及营养需求。对维他命的需求以及对补充剂的需求是我在接诊中经常提及的话题。 家长们通常会问，他们的孩子是否应该在常规饮食之外摄入...